Et bien oui, il existe, le fameux baby-blues souvent ressenti par la maman est également une émotion vécue chez le jeune papa. On connaît finalement peu le baby blues du papa car moins fréquent avouons-le, mais essayons de nous pencher un peu sur la question chez Maison June.
C'est quoi le daddy blues ?
Effectivement moins fréquent chez les hommes que chez les jeunes mamans, le dad baby-blues est la version masculine de la dépression post partum. Elle toucherait finalement 10 % des jeunes papas, tout de même ! Mais alors, quels sont les symptômes et comment les repérer ? Si monsieur change de comportement et commence à ressentir :
- impatience
- angoisses
- humeurs changeantes
- désintérêt face au nourrisson
- troubles du sommeil…
Il est bon de pouvoir s'en inquiéter un peu ! En effet, pourquoi certains jeunes papas ressentent ces différents ascenseurs émotionnels et bien parce qu'ils auraient du mal à trouver leur équilibre dans cette nouvelle vie de parents et de passer de couple à papa et maman. Effectivement le couple n'est plus aussi fusionnel mais doit partager son temps avec une tierce personne... Il faut également souligner que le papa ne vit pas la même grossesse, d’un car il n'a pas tous les ressentis physiques et qu'il découvre finalement son rôle au moment où bébé naît !
Pour lui, souvent et dans une société où tout est image, apparence, partage constant de la vie des autres, il y a parfois un fossé entre l'idéal et la réalité et dans cette réalité fantasmée, le papa a du mal à trouver sa place. Il est important que le papa soit actif pendant l'accouchement afin de pouvoir jouer son rôle, déjà dans cette première étape cruciale.
Comment aider le papa ?
Face à la grande attention que peuvent avoir la maman et le bébé, le papa peut vraiment se sentir délaissé et ne pas avoir conscience qu'il va mal. Pour l'aider, les parents doivent pouvoir en parler ensemble avec patience et bienveillance. Oui, un enfant c'est éprouvant mais si magique, alors on y va ! Aussi, il est important que la maman lui laisse sa place de père car il peut très bien se dire : je ne suis pas responsable du repas, elle s'en occupe la nuit... Pour l'aider, la maman peut très bien lui proposer de donner le bain ou s'occuper du change !
Pour le Docteur Tania Ikowsky, médecin de PMI (Protection maternelle et infantile) à Paris, il est important de s'exprimer :
« C’est déstabilisant pour la maman car quand une mère se sent mal, une grande partie du traitement est de se sentir épaulée par son conjoint. Le baby blues du papa est une réalité, c’est moins évoqué mais il faut absolument l’accompagner. C’est notamment le rôle des professionnels de la petite enfance. On peut s'aider avec les groupes de parole de pères. À la maternité, c’est souvent difficile pour le papa de voir un psychologue (car ils sont plutôt centrés sur la mère) mais il peut en parler à une puéricultrice de PMI ou son médecin par exemple. D’autre part, pour l’aider à s’ajuster doucement il ne faut pas hésiter à en parler à l’entourage, la famille, et garder un maximum de vie sociale pour éviter de vivre en vase clos à 3 : c’est ça qui va aider à s’adapter à cette nouvelle vie ! ».
Chez MJ, on aime nos papas alors n’hésitez pas à nous faire part de vos retours en commentaires.
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